7 Gründe und 7 Tipps: Warum ist Dankbarkeit so wichtig?

Falls du dich das fragst, warum Dankbarkeit dich zu einem glücklicheren und zufriedeneren Menschen macht: Dankbarkeit hilft dir, die guten Momente mehr wertzuschätzen und die schwierigen Zeiten besser zu überstehen. Somit wirst du mental widerstandsfähiger.

1. Dankbarkeit lässt deinen Stresspegel sinken und erhöht deine Stressresistenz.

   
   

2. Die Forschungen von Robert Emmons bestätigen, dass Dankbarkeit das Gefühl von Glück effektiv steigert und Depressionen reduzieren kann.

   
   

3. Dankbare Menschen verhalten sich sozialer und freundlicher, fühlen sich anderen Menschen mehr verbunden und näher. So stärkst du deine sozialen Beziehungen.

   
   

4. Dankbarkeit kann deine Schlafqualität verbessern. Zahlreiche Untersuchungen haben diesen Zusammenhang bewiesen.

   
   

5. Wer dankbar ist, hat mehr Energie. Dankbarkeit hat eine hohe Korrelation mit Vitalität, so berichten dankbare Personen häufig, dass sich psychisch und physisch fitter fühlen.

   
   

6. Dankbarkeit stärkt deine Persönlichkeit und kann lebensverändernd sein.

Du hast jetzt 7 Methoden kennengelernt, wie du mehr Dankbarkeit in dein Leben bringen kannst. Nicht jede Methode wird etwas für dich sein. Aber zwei oder drei funktionieren bestimmt für dich.

Am besten, du wechselst die Methoden immer ein bisschen ab. So vermeidest du Gewöhnung. Denn die Gewöhnung ist ja ein Feind der Dankbarkeit.